腰痛の休日・・・

こんにちは、今日は今月中旬に腰を痛めて
しまいやる事のなかった週末の話を書いて
いきます。

思えば元旦に伏線が

毎年恒例で元旦にランニングをしている事は
年始の記事で触れました。

関連記事はこちら↓
https://h-five5.com/post-1417/


そして膝が痛くなっていたのですが再び走る
筋肉を鍛えるんだと気合を入れて痛みが引く
前にランニングを再開しました。

そして徐々に走れるようになってきた頃、
ベランダを整理をするため床に敷いてある
磁気タイルを100枚ほど移動しました。

休みながらやれば良いのですが性格的に一気に
やってしまうタイプなので腰に疲労感を感じな
がらベランダを片付けました。

その翌日クライミングジムで登っている最中に
踏ん張ったところ腰から背中にかけて衝撃が
走りました・・・

そうです・・・
ぎっくり腰的なやつです・・・


やってしまいました。
膝が痛いのに無理して動いてた結果だと
思います。

反省・・・(あまりしてないけど)

やる事がない・・・

そうして迎えた最初の休日。

いつも休日は、ほぼクライミングをしている
ので安静にしているとやる事がありません。

色々と趣味を楽しんでいるつもりでしたが
自分で思うより単調に生活しているようですw

そして思いついた暇つぶしが映画を見ることと
地元の美味しいパンを買いワインを飲むこと
でした。

まず見る映画を決めパン屋を検索して予定を
組みました。

クリント・イーストウッド

映画は即決でクリント・イーストウッドの
【クライ・マッチョ】にしました。

クリント・イーストウッドと言えば
【グラン・トリノ】や
【ミリオンダラー・ベイビー】など
好きな作品も多いので今回も期待して
観ました。

結論から言うと、とても良い映画でしたが
期待していた感じではなかったです。

キャッチコピーの「今こそ、本当の強さの
意味を問う」
と言う文言とタイトルの
【マッチョ】に引っ張られ過ぎました(笑

ただ、ネタバレになるので内容は控えますが
腰痛の私にはちょうど良かったかもです。

知らないだけで良い店はある

映画を見終わった後は検索しておいたパン屋に
行きました。

このパン屋は【下田流】と言い板橋区赤塚の
名店パン工房ブランジェリーケン】で
修行して独立したパン屋さんだそうです。

知らないだけで板橋区にも良い店があるもの
です。

後から調べたらブランジェリーケンは
食べログの点数が3.75もありました。

【下田流】では最後のバケットを買い自宅で
バケットにパテをつけてワインを飲みました。

とても美味しかったです!

店の外観はこんな感じです。
味で勝負なのでしょうかストイックな店構え
ですね。

VIVIA COFFEEにもよりました!

パンを買って帰る途中VIVA COFFEEにより
美味しいコーヒーを飲んでコーヒー豆を買い
ました。

ここのコーヒーは本当に美味しいです!

関連記事はこちら↓
https://h-five5.com/post-1124/

ここでは熱燗コーヒーと言う熱燗でドリップ
したコーヒーが飲めるらしく今度チャレンジ
してみようと思います。

それなりに楽しい日でした

そんな感じで1日時間を潰したのですが
こんな休日もたまには良いものです。

リラックスして過ごせました。

最近になりようやく腰の痛みも
和らいできたのでボチボチ運動強度を
上げていこうと思います。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

では本日はこの辺で。
良い週をお過ごしください!

日常,趣味

Posted by Kit